5 dicas para uma maior clareza mental
Você tem cuidado da sua mente? Tem feito uma limpeza mental diária?
Muita gente se preocupa com o corpo, mas esquece de trabalhar a mente. Uma mente sem clareza se torna improdutiva.
Saber onde você quer chegar e, principalmente, como alcançar seus objetivos é muito importante. Mas como uma mente cheia de pensamentos negativos, cheia de preocupações e medos, dificilmente alguém consegue ter sucesso – seja na vida pessoal ou profissional.
Uma mente bem trabalhada é essencial para superar desafios, esquecer os medos e conquistar grandes objetivos. A clareza mental potencializa os resultados e gera bem-estar.
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1 – Determine quais são seus objetivos
Como você se vê daqui um ano? E daqui 10 anos? É muito importante saber exatamente como você quer estar no futuro, ter em mente quais são seus objetivos. Sabendo onde quer chegar é muito mais fácil organizar as ideias, as metas, os prazos e eliminar os pensamentos negativos que só atrasam a vida.
2 – Foque em como alcançar suas metas
Saber quais são seus objetivos é importante, mas ter metas é fundamental. Sem planejamento nada acontece! Coloque no papel quais são seus sonhos e como realizá-los. Estipule metas e prazos. Não procrastine. Se você tem que fazer alguma coisa, simplesmente vá e faça. Não tem nada mais chato do que passar o dia pensando: “ah, tenho que fazer tal coisa”. Deixar para depois só gera ansiedade e tensão. Perder tempo reclamando ou procrastinando não vai fazer com que uma solução mágica apareça – na verdade, adiar o inadiável só vai martelar o problema em sua cabeça.
3 – Acredite em você
A primeira coisa para alcançar o sucesso é acreditar que você o merece. Isso vale para qualquer área da sua vida. A primeira pessoa a acreditar em seu sonho deve ser você. Tenha a autoestima lá em cima. Esqueça aquela história de “sorte”. Sorte é a gente quem faz. Esqueça aquela história de “não sou capaz”. Acredite que você é capaz, esse é o primeiro passo. Esqueça aquela história de “eu não mereço tanto”. É claro que merece! Merecemos o sucesso quando almejamos muito alguma coisa e batalhamos para conquistá-la.
4 – Seja o super herói do seu bem estar
Pensamentos negativos, pessoas negativas…Não acrescentam nada à nossa vida. Elimine tudo o que te faz mal, tudo o que te impede de seguir em frente e conquistar seus sonhos. Quem realmente quer o seu bem não faz críticas destrutivas, não faz comentários depreciativos e não deseja o seu mal. Afaste-se desse tipo de gente. Queira ao seu lado só quem realmente te faz bem e te ajuda a crescer. Não deixe que ninguém te diminua.
5 – Cuide da sua mente e do seu corpo
Faça uma limpeza diária, semanal ou mensal na mente. Elimine os pensamentos negativos, esqueça os medos, supere os problemas e as mágoas. Pare de guardar sentimentos ruins e memórias tristes. Renove as baterias mentais! Cuidar do corpo também é essencial. Faça exercícios físicos regularmente, coma de maneira saudável e durma bem. Faça coisas que te dão prazer, tenha hobbies e momentos tranquilos ao lado da família e dos amigos.
Lembre-se sempre: seus melhores nutrientes mentais são seus pensamentos positivos. Trabalhe constantemente para manter sua clareza de ideias, sua mente limpa e a certeza do seus propósitos, de onde você está e para onde quer ir.
Isis Moreira
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